Европейская правда

Как подготовить организм к полету?

Как подготовить организм к полету?
Как подготовить организм к полету?


Самолет в наше время – это очень популярный и удобный способ передвижения. Он позволяет за короткое время быстро преодолеть огромные расстояния, за несколько часов можно пересечь океаны, перелететь с одной стороны Земного шара на другую. Но есть такие люди, которые плохо переносят перелеты, их тошнит, возникает вялость. Из-за страха высоты они находятся в постоянном стрессе, что плохо отражается на здоровье. Некоторые вообще ни разу не летали, поэтому испытывают легкий страх перед неизвестностью. Но можно устранить причины страха, соблюдая некоторые советы которые подготовила Европейская Правда.


Действительно, во время полета человек испытывает определенные стрессовые нагрузки и дискомфорт. Это бывает связано не только с психологическими, но и с физическими причинами. Как же подготовить наш организм к полету, чтобы их избежать? Нужно работать над собой, чтобы устранить психологический страх и панику. Постарайтесь настроиться на позитив, что все будет хорошо, что вы без проблем долетите до места назначения. Для спокойствия можно взять с собой иконку Николая Чудотворца, который помогает путешественникам или иконку Святой Матроны.

Как подготовить организм к полету?


Если вы страдаете какими-то хроническими заболеваниями, например, сердечнососудистыми, гипертонией, тромбозом, желательно перед полетом сходить на прием к врачу, посоветоваться с ним, стоит ли сейчас лететь или отложить поездку. Врач подскажет вам, какие лекарства с собой взять для снижения давления, для улучшения состояния вен на ногах. Может, даже, придется перед полетом пройти курс лечения, пропить лекарства, разжижающие кровь или другие препараты. А если вы недавно перенесли инсульт или инфаркт, рекомендуем отложить полет или выбрать другой вид транспорта. Любители дайвинга, помните, что после погружения должно пройти не менее суток до полета.


Если у вас слабый вестибулярный аппарат, тогда во время полета вы можете почувствовать себя плохо: появится тошнота, рвота, головокружение, слабость, нарушение координации и ориентации. Всё это признаки укачивания. Для того чтобы укрепить вестибулярный аппарат, можно за пару недель до полета начать употреблять витамин В1. Он в большом количестве содержится в крупах (овсянка, рис) и в бобовых (фасоль), а также в семечках и орехах. Можно употреблять и готовые препараты. Кстати, а вы знаете, что в самолете есть такие места, где меньше всего укачивает? Такие места находятся в проходе возле крыльев или возле иллюминатора. Поэтому можно попросить сотрудников при регистрации на рейс предоставить вам такое место.

Как подготовить организм к полету?


Для борьбы с укачиванием существует целый ряд лекарственных препаратов, таких, например, как «Драмина». Достаточно выпить за полчаса до вылета одну-две таблетки, и симптомы воздушной болезни отступят. Успокоительный эффект «Драмина» будет действовать в течение 6 часов. Это лекарство можно давать даже детям от годика, только в меньшей дозировке. Есть еще один известный препарат «Авиа-Море», который помогает устранить негативные симптомы. Это лекарство абсолютно безопасно, можно давать даже детям от трех лет. В своем составе оно содержит природные компоненты, которые не только помогают устранить укачивание, но и лечат вестибулярный аппарат. Противорвотным эффектом также обладает «Авиоплант». В его состав входит порошок имбиря. Детям его можно принимать с 12 лет. Вместо таблеток можно применять специальные пластыри от укачивания, которые приклеиваются на кожу за полчаса до вылета.


Некоторые считают, что перед полетом нельзя кушать. Но это не совсем так. Конечно, объедаться не стоит, но можно перекусить что-нибудь легкое, например, овощи или фрукты. Хорошо выпить имбирный чай. Возьмите с собой в дорогу обычную негазированную воду. При употреблении газировки перед полетом, потом может возникнуть вздутие кишечника. Это связано с изменением атмосферного давления. Во время полета пейте по стакану воды каждые 40-60 минут. Можно вместо воды пить соки, но нежелательно пить кофе или чай, потому что кофеин возбуждает нервную систему. Для нас же важно успокоиться.

Одежда во время полета не должна стеснять ваши движения, не должна сдавливать грудь и живот. Одевайте простую одежду, ведь вам много часов придется сидеть на одном месте в кресле самолета. То же касается и обуви. Она должна быть удобной, ничего не должно давить. Девушкам не рекомендуется надевать туфельки на высоком каблуке. Уместно будет вообще снять обувь и остаться в носочках во время полета, что значительно улучшит кровоснабжение в ногах. Если вы стесняетесь снять обувь, то хотя бы расстегните замки, развяжите шнурки. Очень полезно будет взять с собой в полет подушку для шеи. Она поможет избежать напряжения головы, а шея ваша не затечет во время длительного сидения на одном месте. Тем, кто носит линзы, нужно знать, что в самолете довольно низкая влажность, из-за чего возникает сухость и покраснение глаз. Лучше всего откажитесь от линз во время полета и замените их очками. Можно также взять с собой увлажняющие капли для глаз. Сухая кожа тоже может пострадать, поэтому рекомендуем смазать лицо увлажняющим кремом, а губы – увлажняющим бальзамом.

Как подготовить организм к полету?


Если у вас сильно отекают ноги, желательно заранее перед полетом смазать их специальным кремом, например, «Антистаксом» или надеть лечебные чулки. Если вы правильно подготовите свой организм перед полетом, то ваше путешествие пройдет замечательно, и не возникнет никаких проблем со здоровьем, связанных с укачиванием. Счастливого вам полета и будьте здоровы!

Елена Маркова для Европейской Правды
Просмотров: 501
  •    

Мы в социальных сетях:    Twitter    FaceBook    Google+

Добавить комментарий








Информация

Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 40 дней со дня публикации.

При полном или частичном воспроизведении материалов прямая гиперссылка на сайт www.europravda.com.ua обязательна. Редакция не всегда разделяет мнения публикуемых материалов и не несет ответственности за достоверность и правдивость размещенной информации взятой с открытых источников. В случае необходимости использования текстовых, фото, графических, информационно-графических, видео, аудио и иных размещенных материалов, права на которые принадлежат третьим лицам, необходимо обращаться непосредственно к правообладателям. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против его использования на сайте europravda.com.ua, пожалуйста свяжитесь с нами. Сайт не рекомендуется для чтения лицам младше + 18 лет. Редакция сайта открыта для сотрудничества, новых идей и предложений. Для связи с нами, пожалуйста используйте форму обратной связи.