Петрушка для чоловіків: які вітаміни містяться, Для чого корисна, як впливає на потенцію

Користь зелені для людського організму часто недооцінюється. Багато людей вважають, що нормальний раціон повинен складатися з поживних продуктів, що містять білок і вуглеводи, забуваючи при цьому про вітаміни, пектині і клітковині. Вітамінний і мінеральний склад продуктів — дуже важливий показник, який визначає здоров'я нервової системи і систем внутрішніх органів. Повністю заповнити потребу в корисних речовинах борошняні та м'ясні продукти не здатні, тому в раціоні обов'язково має бути присутня свіжа зелень. Вона важлива не тільки для жіночого, але і для чоловічого здоров'я. У цій статті ми розглянемо таку рослину, як петрушка, дізнаємося більше про її корисні властивості, використанні в кулінарії і впливі на чоловічий організм.

Калорійність і харчова цінність

На кожні сто грамів цієї популярної зелені доводиться 47 кілокалорій . Це невисокий показник з урахуванням того, що петрушку зазвичай застосовують для поліпшення смаку основних страв. Білків вона включає в себе майже 4 грами, а жирів мінімальна кількість — 0,5 на кожні сто. При цьому жири представлені жирними кислотами, а білки легкозасвоювані.

Варто відзначити високий вміст вуглеводів у цій зелені — цілих 8 грамів. Правда, всі вони складні і після споживання поступово переводяться організмом в енергію. Ефірні масла цієї рослини складаються з камфори і терпенів, які містяться як в пагонах, так і в насінні.

Вітаміни та мінерали

Вітамінний склад зелених листочків багатий. Найбільше в них Вітамін C , ще відомого як аскорбінова кислота. Вони перевершують за його змістом чорну смородину , цитрусові і навіть часник . Вітамін А, або каротин, в цій рослині теж міститься в достатній кількості. Його там більше, ніж в моркви майже в три рази.

Порція вагою в 100 г подвійно заповнює денну норму вітаміну А - елемента, який забезпечує молодість організму. З вітамінів групи В ця рослина містить елементи В1, В2 і В9. Що стосується мінералів, то найбільше в ньому заліза і калію, що відповідають за кровотворення і здоров'я кровоносних судин.

Чим корисна петрушка для чоловіків

Ця рослина буде корисно всім — і здоровим чоловікам, і тим, хто відчуває певного роду дискомфорт. По-перше, це прекрасне засіб від імпотенції . Біофлавоноїд під назвою апігенін, який міститься в цих зелених пагонах, пригнічує вироблення жіночого гормону естрогену і підвищує синтез тестостерону, чоловічого статевого гормону. Слідчо, зміцнюється чоловіча статева функція. Більш того, ця речовина має дію сильного антиоксиданту — воно пов'язує вільні радикали і уповільнює окислювальні процеси, що ведуть до старіння. Позитивний вплив цієї рослини на чоловічу щитовидну залозу пов'язано з великим вмістом в ньому ретинолу, антиоксидантів і аскорбінової кислоти. Також петрушка попереджає розвиток простатиту або полегшує його перебіг на пізніх стадіях розвитку. Вона покращує кровообіг в малому тазу і органах статевої системи, зміцнює стінки судин і відновлює гормональний баланс, а ще зміцнює імунітет, нормалізує роботу залоз внутрішньої секреції.

Як зберегти ароматну зелень якомога довше

Властивості свої ця рослина не втрачає навіть в сушеному вигляді , але в деяких стравах набагато краще виглядає свіжа зелень. До того ж, їсти її в свіжому вигляді куди приємніше. Щоб зберегти петрушку зеленої до самої зими, скористайтеся одним з наступних методів.

У воді. Цей спосіб збільшує термін зберігання зелені до тижня. Візьміть пучок зелені і очистіть його від млявих висохлих пагонів, освіжіть місце зрізу, щоб на ньому не почали розвиватися гнильні бактерії і гарненько промийте зелень слабким мильним розчином. Обполосніть її холодною проточною водою. У неглибоку горизонтальну ємність наберіть чисту воду на дві третини висоти стінки. Занурте в неї очищену петрушку і поставте ємність в прохолодне затінене місце. Раз в два дні освіжайте воду і промивайте зберігаються пагони, щоб вони не закисли. в холодильнику.

Зберігання з охолодженням уповільнює процеси в'янення і дозволяє продовжити зберігання свіжих листочків до місяця. Для початку обробіть пучок зелені-зріжте з нього мляві і підгнилі листочки. Здорові листя обріжте, залишаючи стеблинки до п'яти сантиметрів, складіть в друшляк і промийте під проточною водою, щоб видалити дрібне сміття і комах. Вологі листя розкладіть на міцному паперовому рушнику або пухкої обгорткового паперу. Збризніть папір з пульверизатора. Важливо: папір не повинна розповзатися. Поверніть папір в нещільний згорток, упакуйте в герметичний поліетиленовий пакет і закладіть в холодильник ближче до морозильної камери.

Ще один спосіб виключає використання паперу. Він дозволяє зберегти свіжість листя до двох тижнів. Обробіть петрушку таким же чином — очистіть і промийте її. Свіжі здорові гілочки складіть в поліетиленовий пакет і зав'яжіть його так, щоб у вас вийшов щільний повітряну кульку. Потрясіть їм, щоб рівномірно розподілити гілочки всередині, і покладіть на нижню полицю холодильника. Низькі температури попередять розвиток патогенної мікрофлори, а мінімальний контакт між листочками не дасть їм зацвісти. у морозильній камері.

Спосіб із заморожуванням дозволяє зберегти соковитість і привабливий зелений колір листочків на чотири-п'ять місяців. Після відтавання їх можна використовувати як в супах, так і в салатах.

Акуратно зріжте з пагонів підгнилі і засохлі листочки. Освіжіть зріз на гілочках, щоб вони не почали псуватися. Промийте петрушку під проточною водою. Закип'ятіть воду у великій каструлі і партіями опускайте туди очищену зелень на півтори-дві хвилини. Діставайте щипцями для салату і відразу опускайте в ємність з холодною водою, щоб ошпарені листочки не потемніли.

Після охолодження зріжте великі стебла, залишаючи листя на тоненьких корінцях. Покладіть їх в горизонтальну пластикову ємність і поставте в морозильну камеру. Двічі на день перевертайте листя, щоб вони рівномірно заморожувалися. Коли вся волога з них вийде, накрийте контейнер герметичною кришкою.

Як використовують в кулінарії

Ця рослина відомо тим, що не втрачає своїх корисних властивостей після термічної обробки, а, навпаки, стає більш корисним завдяки підвищенню засвоюваності. Єдине, що може погіршити корисні якості петрушки — це нарізування і подальше зберігання на відкритому повітрі. Місце зрізу окислюється, руйнується вітамін З і вітаміни групи в. тому ці листочки потрібно додавати в блюдо відразу після нарізування і тут же подавати до столу.

Додається ця зелень і в гарячі страви, і в салати. Найкраще її смак і аромат розкриваються після нагрівання, так як вона містить велику кількість ефірних субстанцій. Запах цих листочків маскує запахи вареної риби і пташиного м'яса, які не всім припадають до вподоби. Він добре звучить в бульйонах і крем-супах. не варто додавати цю зелень до страв з яловичини і баранини, так як вона спотворить основний аромат готової їжі. Добре гармонує запах і смак зелені з яєчними, картопляними стравами, маринадом, несолодкою випічкою . Можна додавати свіжі і сушені листочки в прості каші: перловку, вівсянку, пшенку.

Як використовувати в лікувальних цілях

При лікуванні петрушкою в хід йдуть всі частини цієї рослини. Потрібно тільки правильно їх приготувати.

Свіжовичавлений сік

У промислових масштабах він не виробляється, тому добувати його вам доведеться самостійно . Свіжий сік-справжнє джерело вітамінів групи в, які благотворно впливають на нервову систему. Саме тому його застосовують в лікуванні неврозів, порушень сну, тривожних станів, панічних атак. Цей сік стимулює розумову діяльність, покращує роботу мозку, розслабляє і заспокоює. Також він позбавляє від депресії і поганих настроїв. Протизапальну і антибактеріальну дію цієї рослини широко використовується в лікуванні інфекційних захворювань . В осінньо-зимовий період сік петрушки стає вірним засобом для зміцнення імунітету і швидкого одужання після ГРВІ. Він зміцнює імунітет, вбиває патогенну мікрофлору кишечника і стимулює зростання власних корисних бактерій. Компреси, змочені цим зеленим соком, усувають больові відчуття і прискорюють загоєння ран, що вже почали затягуватися.

Сильна сечогінна дія цього чудесного кошти допомагає позбутися від набряків і вивести з організму застояну рідину. Сік підходить тим, хто не може вживати аптечні сечогінні препарати, так як його вплив на організм дуже м'яке і не принесе шкоди ниркам. Велика кількість калію і заліза позитивно позначиться на здоров'я серцевого м'яза . Підвищиться тонус судин і зміцняться їх стінки. Сік петрушки усуває спазми і судоми, болі за грудиною, полегшує стан при аритмії. Регулярне вживання морквяного фрешу з додаванням соку петрушки зміцнить зір і позбавить від втоми очей.

Корінь

В першу чергу, це надійне засіб проти простатиту . Воно покращує кровопостачання сечостатевої системи і налагоджує гормональний баланс. Відвар кореня петрушки вважається потужним афродизіаком , так як значно підвищує лібідо. Антибактеріальні властивості кореня використовуються в лікуванні кишкових захворювань і проблем з порожниною рота. Регулярне застосування цього засобу відновлює слизові оболонки, вбиває патогенну мікрофлору, покращує травлення, усуває неприємний запах з рота.

Корисний корінь петрушки для діабетиків , так як він регулює рівень цукру в крові і нормалізує обмін речовин. Рекомендується застосовувати його людям, схильним до алергії, так як він зміцнює імунітет і підвищує толерантність і агресивним білкам. Корінь має властивості, подібні з дією свіжого соку: відновлення кровотворної функції, позитивний вплив на серцево-судинну систему.

Насіння

Це справжній концентрат всього найкращого, що може запропонувати ця рослина. Народні засоби з використанням насіння мають спазмолітичну, бактерицидну, антигістамінну дія. Вони знімають набряки і покращують лімфоток. Якщо вас турбують кишкові кольки, підвищене газоутворення, регулярне вживання відвару цього насіння позбавить вас від неприємних симптомів. Нервові розлади, які проявляються депресією і пригнобленими станами, протікають набагато легше, якщо вдатися до цього засобу.

Його м'який вплив на сечостатеву систему позбавляє чоловіків від вікових проблем і відстрочує ослаблення потенції. Насіння петрушки допомагають людям, які страждають від проблеми з нирками . Їх жовчогінну дію позитивно позначається на здоров'ї печінки і жовчного міхура. Вони попереджають ускладнення при одужанні від інфекційних захворювань і зміцнюють ослаблений організм.

Протипоказання і шкода

Якою б корисною не була петрушка, вона відноситься до біологічно активних рослин. Тому існують протипоказання, при яких не рекомендується вживати стебла петрушки взагалі, або слід частково обмежити їх надходження в організм. В першу чергу, нашкодити організму може рослина, що виросло на забруднених грунтах. Перш ніж купувати ці стеблинки, переконайтеся, що збирали їх в екологічно благополучному регіоні . Зелень з супермаркетів в цьому плані безпечна, так як проходить обов'язковий лабораторний контроль перед закупівлею. Також не слід вживати цю рослину в їжу людям, які мають великі камені в нирках. Непомірне споживання петрушки може викликати їх незаплановане рух. не можна їсти ці листочки тим, хто страждає від подагри, нефриту, нестачі кальцію в організмі. Особлива активна складова зеленого листя-мірістіцін - у великих дозах викликає запаморочення і непритомність, тому вживати цю рослину потрібно в розумних кількостях.

Яка ще зелень корисна для чоловічого здоров'я і потенції

Петрушкою рослинний світ не обмежується. Існує ще багато зелених листочків, здатних принести вам користь.

Базилік

Це східне рослина робить позитивну дію на кровотворну функцію. Воно покращує кровообіг в органах малого таза. Це позитивно позначається на ерекції і служить профілактикою вікових змін в передміхуровій залозі.

Кінза

Ще відома як коріандр, це трава використовується для посилення потенції з часів Стародавнього Китаю. Так як чоловіки в два рази більше ніж жінки схильні до захворювань серцево-судинної системи, ця рослина стане хорошим профілактичним засобом проблем з серцевим м'язом.

Кріп

Ці тоненькі гілочки називали» травою похоті " і широко застосовували для підвищення, як чоловічого, так і жіночого лібідо. Кріп відновлює гормональний баланс, підвищує вироблення тестостерону і нормалізує роботу залоз внутрішньої секреції.

Селера

До складу його листя входить фітогормон під назвою андростерон. Підвищення його концентрації в крові позитивно позначається на чоловічої статевої функції і зміцнює потенцію. Також ця речовина має схоже з феромонами дію-підсилює потяг з боку протилежної статі.

Шпинат

Його багатий білковий склад прискорить набір м'язової маси в молодому і зрілому віці. Шпинат підвищить якість сперми, посилить кровотік в органах малого таза і стане профілактикою захворювань серцевого м'яза. Особливо рекомендується вживати цю рослину юнакам і молодим хлопцям, так як воно забезпечує організм, що розвивається всіма необхідними речовинами.

У всьому необхідна помірність, і вживання петрушки в їжу — не виняток. Перш ніж почати їсти її в лікувальних цілях, обов'язково підберіть відповідне вам кількість і додавайте його в готові страви. Заготовлюйте свіжі пагони цієї рослини заздалегідь, щоб отримувати від нього максимальну користь. Позитивний вплив рослини на ваше статеве здоров'я обов'язково стане помітним через півтора-два місяці регулярного вживання. Чи не пропускайте жодного дня, так як в лікуванні і профілактичному впливі на організм рослинними засобами важлива регулярність і сталість.