Назад
Кумкват сушений: калорійність, корисні властивості і протипоказання

Навигация по разделу

сушений кумкват: застосування, користь і шкода

Кумкват сушеный Кумкват - не самий звичний продукт на нашому столі. Багато хто, можливо, взагалі не знають, що це таке. У свіжому вигляді ці плоди, на жаль, велика рідкість на полицях вітчизняних супермаркетів (хоча, при бажанні, дістати їх все ж можна), а ось в сушеному вигляді цей фрукт набуває все більшої популярності.


Що це таке

Під незрозумілою назвою " кумкват» ховається рослина роду цитрусові . Воно також відоме як " Китайське яблучко ", " Китайський мандарин », « японська айва », «японський апельсин", " Золотий апельсин », «казковий боб», «кінкан», «фортунелла» (останнє, втім, є латинською назвою роду рослини).

Батьківщиною цих крихітних, діаметром всього в пару сантиметрів, схожих на маленькі сливи , золотисто-помаранчевих плодів, як можна здогадатися з одного з назв, є Китай, точніше, Південна його частина, провінція Гуандун.

чи знаєте ви? походження назви "kumquat«, або» cumquat" достеменно не відомо, проте, згідно загальноприйнятої версії, воно походить від відомого азіатського імені Сһіп Кһап (можливо, деякі туристи знають популярний готель в Тунісі з такою назвою). Мабуть, найвідоміший в історії людина з цим прізвищем — Chin Timur Khan (Чин Тимур Хан), генерал Імперії Великих монголів, що жив в першій чверті ХVI століття. У перекладі з японської "kin kan «означає Той самий»золотий апельсин".

Втім, крім Піднебесної, фортунелла також росте на островах Японії, в країнах Південно-Східної Азії, на грецькому острові Корфу і деяких інших регіонах Південної Європи, в Австралії, Південній Америці, а також на півдні Сполучених Штатів (зокрема, штат Флорида).Кумкват Кумкват-незвичайний плід. Він пахне як лайм, має кислуватий смак, що нагадує смак мандарина , але його шкірка, навпаки, солодка з незначною гіркуватістю, тому такі плоди вживають цілком, не очищаючи. Більш того, деякі примудряються їсти тільки шкірку, а кислу м'якоть безжально викидати.

важливо! Кумкват - це єдиний плід з цитрусових, що володіє беззастережно їстівної шкіркою. Хоча послідовники швейцарського доктора Максиміліана Бірхер-Беннера, що вважається автором ідеї сироїдіння, і пропагують вживання з шкіркою і насінням всіх без винятку овочів і фруктів, однак ця позиція все ж не є однозначною. У кинкане ж шкірка-чи не найсмачніше!

У нашій країні кумкват сьогодні більше поширений як кімнатна рослина , ніж як продукт харчування, але, як уже говорилося, екзотичні Китайські яблучка потроху починають завойовувати вітчизняного споживача, поки, правда, переважно в сушеному вигляді.

Тим більше, що після такої обробки продукт зовні дуже нагадує добре знайому нам курагу.

Калорійність і хімічний склад

Кумкват вважається продуктом низькокалорійним, проте мова йде саме про свіжих плодах. у ста грамах золотих апельсинів міститься всього 71 ккал, в той час як калорійність сушеного кінкана рівно в чотири рази вище — 284 ккал на 100 г. Кумкват енергетична цінність продукту (співвідношення білків, жирів і вуглеводів):

  • Білки-1,88 г, 8 ккал, 11 %;
  • Жири-1,86 г, 8 ккал, 11 % ;
  • Вуглеводи - 9,4 г, 38 ккал, 53 %.

Корисні властивості кумквата визначає його багатий вітамінний і мінеральний склад.

Вітаміни, присутні в продукті:

  • Аскорбінова кислота (вітамін C);
  • Каротин (провітамін А);
  • Токоферол (Вітамін Е);
  • Тіамін( вітамін В1);
  • Рибофлавін( вітамін В2);
  • Ніаціновий еквівалент( вітамін РР або В3);
  • Холін( вітамін В4);
  • Пантотенова кислота( вітамін В5);
  • Піридоксин( Вітамін В6);
  • Фолієва кислота (вітамін В9).
Дізнайтеся більше про корисні властивості таких екзотичних фруктів як кивано , гуава , лонган , папайя , лічі , ананас .
Мінеральні речовини, що входять до складу сушеного кумквата — це: калій, кальцій, магній, залізо, натрій, фосфор, мідь, цинк і марганець. Кумкват Крім цього, в сухофруктах присутні пектини, натуральні ферменти, фурокумарини, пігмент лютеїн, антиоксиданти, насичені жирні кислоти, моносахариди, дисахариди, клітковина, зола, а також ефірні масла.

Чим корисний сушений кумкват

Зазначений вище хімічний склад робить сушений кумкват виключно цінним продуктом, що дозволяє поповнити запаси організму цілим комплексом вітамінів і необхідних для нормальної роботи всіх органів і систем мінеральними речовинами.

чи знаєте ви? китайці використовують кумкват так само, як ми використовуємо малину . Перетертий з цукром і закатаний в банки, він може зберігатися, не втрачаючи своїх цілющих властивостей, кілька років. Коли ми відчуваємо наближення застуди, ми відкриваємо передану бабусею з села баночку з малиновим варенням, а китаєць дістає зі своїх запасів варення з кінкана.
Зазвичай, говорячи про користь цитрусових, ми в першу чергу згадуємо про вітамін С.і недаремно. в кумкваті аскорбінової кислоти, між іншим, навіть більше, ніж в лимоне . Кумкват
важливо! Вітамін C, як відомо, розкладається при термічній обробці, однак мова йде про температурах вище 80 градусів. Правильна сушка проходить при більш низьких температурах, а, отже, дозволяє зберегти це найбільш цінна речовина. Однак надмірно довгий контакт з повітрям також згубний для аскорбінової кислоти, тому оптимальною технологією вважається інфрачервона сушка, що поєднує в собі досить високу швидкість і помірну температуру. Таким чином, якісний сушений кумкват зберігає в собі дуже високу концентрацію вітаміну С.

Аскорбінова кислота є потужним природним антиоксидантом, таким чином, сушений кінкан — прекрасний засіб для підвищення імунітету, особливо необхідного для підтримки організму, що піддався бактеріальним або вірусним інфекціям.

Найсильнішими протизапальними, бактерицидними, а також протигрибковими властивостями, крім вітаміну З, володіє ще одна речовина, що входить до складу японського апельсина — фурокумарін.

Крім того, сушений або в'ялений кумкват дуже корисний для стабілізації роботи шлунково-кишкового тракту, поліпшення секреції шлункового соку, профілактики виразкових хвороб і гастритів і нормалізації функцій кишечника — головним чином, завдяки харчовим волокнам, натуральним ферментам, а також необхідним для організму мінералів. Також кінкан позитивно впливає на метаболізм.Кумкват Ці сухофрукти сприятливо діють і на нашу нервову систему. Вживання їх навіть в невеликих кількостях дозволяє позбутися від депресії, зняти дратівливість і втому, подолати згубні наслідки постійних стресів.

Від таких ласощів піднімається настрій, мобілізуються внутрішні резерви і з'являється бажання «перевернути гори».

чи знаєте ви? якщо після бурхливої вечірки на ранок ви страждаєте важким похміллям, поправити здоров'я допоможе стакан розсолу або ... сушений кумкват!

Японський апельсин — справжній рятівник для сучасної людини, особливо живе в забруднених промислових районах і мегаполісах з поганою екологією.

Цей продукт виводить з нашого організму шкідливі речовини, солі важких металів, радіонукліди та інші токсини, а також «поганий холестерин», що є профілактикою серцево-судинних захворювань, інфаркту, інсульту, атеросклерозу і т. п.

Цікаво, що нітрати плоди японського апельсина практично не накопичують. Кумкват

важливо! сушений кумкват виключно корисний сам по собі, проте його цілющі властивості багаторазово зростають, якщо вживати в'ялені плоди разом з іншими сухофруктами, зокрема, сушеним абрикосом і чорносливом . Такий мікс, крім усього іншого, активізує роботу мозку, підвищує увагу і покращує пам'ять, тому дуже корисний для студентів під час сесії і школярів перед відповідальними іспитами.

Не дивно, що такий багатий перелік корисних властивостей сушеного кумквата (а його можна було б продовжувати ще довго) здавна привертає увагу до цього продукту народних цілителів, косметологів і кулінарів багатьох країн і континентів.

Застосування в медицині і косметології

Сушені плоди кінкана-перевірений засіб від застуди, грипу та інших гострих респіраторних вірусних інфекцій. Вміщені в них ефірні масла зменшують нежить і полегшують напади кашлю.

Східні цілителі для цих цілей застосовують інгаляції з висушеної шкірки китайських яблук, заварених окропом.

Антибактеріальні властивості шкірки сушеного кінкана використовують і іншим способом: просто розкладають в кімнаті, де знаходиться хворий. А якщо поблизу є джерело тепла, то ефект від такого пасивного лікування багаторазово збільшується. Ингаляция с использованием кумквата Для зміцнення імунітету, стабілізації роботи кишечника, підняття настрою, зміцнення судин, відновлення серцевого ритму і очищення організму від «шлаків» народні цілителі рекомендують з ранку з'їдати від шести до восьми сушених китайських яблучок.

Крім зазначених вище результатів, така натуральна харчова добавка також виключно корисна для очей: зір вона, звичайно, не поліпшить, але профілактичний ефект надасть, що особливо важливо для людей, які багато годин в день проводять біля екрану комп'ютера.

Зміцнюючий курс триває два тижні, після цього варто зробити невелику перерву. До речі, для шлунка, кишечника і запаленого горла краще вживати саме сушені цитрусові, оскільки, на відміну від свіжих, вони не подразнюють слизову оболонку і, таким чином, діють набагато м'якше.

Можна приготувати медову настоянку з сушеним кумкватом. Для цього використовується наступний рецепт. Відбирається десяток сухих плодів, на кожному з них гострим ножем робиться кілька надрізів в довільному порядку (це потрібно для того, щоб забезпечити максимальну витяжку корисних речовин з фрукта), потім кумкват укладається в скляну ємність.Кумкват Туди ж додається очищений корінь імбиру (приблизно 50 г, втім, пропорція не сувора), а також по 500 мл меду і горілки. Накриваємо ємність, добре струшуємо, щоб компоненти перемішалися, і прибираємо в холодильник на три місяці.

Така настоянка використовується як вітамінна і загальнозміцнююча добавка, як засіб для зниження тиску і поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту (при відсутності протипоказань).

Пити ліки слід до їди тричі на день по столовій ложці. для лікування кашлю схема застосування інша: настоянку злегка нагрівають і випивають на ніч дрібними ковтками (100 мл).

Для виведення з організму поганого холестерину і зниження верхнього показника артеріального тиску рекомендується три рази в день приймати по столовій ложці суміш із сушених плодів кумквата, калини, глоду і бузини , перетертих з цукром.

Це засіб допоможе також зміцнити судини і серцевий м'яз, відновити серцевий ритм, очистити організм від шкідливих речовин.Кумкват Знайшов сушений кумкват своє застосування і в косметології. Для того, щоб зберегти свіжість, пружність і молодість шкіри, а також поліпшити колір обличчя, деякі японки щодня вмиваються настоянкою з таких плодів (щоб не зруйнувати аскорбінову кислоту, їх просто попередньо заливають теплою водою і дають настоятися кілька годин).

Такі Тонізуючі процедури навіть допомагають впоратися з передчасними зморшками на ранній стадії їх появи.

Китайські яблучка також мають властивості вибілювати шкіру, виводити пігментні плями і веснянки, однак для таких цілей більш ефективним є свіжовичавлений сік цих плодів, у висушеному вигляді вони зазвичай не застосовуються.

Зате сушені шкурки кумквата є чудовою основою для ароматичних ванн.Применение в косметологии

Як правильно вибрати при покупці

Правильно висушений кумкат, без барвників та інших «покращувачів», виглядає не дуже яскраво і презентабельно. Апетитні, як з картинки, помаранчеві, жовті, червоні і навіть зелені плоди з назвою «сушений кумкват» — результат хімічної обробки.

Те ж, до речі, стосується звичної нам кураги, яка виглядає красиво, коштує дорого, проте з натуральним абрикосом вже має мало спільного.

важливо! блідий колір сушеного кінкана свідчить про високу якість продукту.

Якщо забарвлення плодів нерівномірна, на їх поверхні присутні хоча б найменші розлучення, лисини та інші дивацтва — це теж сліди фарбування, причому неакуратної.

Визначившись з кольором, понюхайте продукт, перш ніж його купувати. ви можете не знати, як пахне свіжий кумкват, але запах лайма або хоча б лимона або апельсина вам точно знаком.

Саме про ці фруктах повинні нагадати вам висушені Китайські яблучка. Якщо до цитрусового аромату підмішана легка м'ятна нотка-це нормально, але ніяких інших запахів, тим більше, хімічних і неприродних, плоди видавати не повинні!Выбор кумквата

Як зберігати в домашніх умовах

Зберігати придбані або самостійно виготовлені сухофрукти найкраще в скляній тарі з щільно закривається кришкою.

Якщо повітря в приміщенні для зберігання досить сухий, можна використовувати також полотняні або паперові мішечки, але цей варіант все ж менш кращий. термін придатності сушеного кумквата - не більше 12 місяців.

важливо! якщо на упаковці з продуктом вказано більш тривалий термін зберігання, цілком очевидно, що виробник додав В плоди Консерванти, стабілізатори та іншу «хімію». Корисні властивості таких сухофруктів викликають великі сумніви, тому від покупки найкраще відмовитися.

Для того, щоб зберегти сушений кумкват з усіма його цілющими якостями якомога краще, якщо ви не готові вжити продукт протягом найближчих декількох місяців, ємність з сухофруктами рекомендується тримати в холодильнику, на полиці, призначеної для овочів . Кумкват

Куди додають

Народна медицина, звичайно, знайшла застосування корисним якостям сушеного кумквата, проте все-таки частіше цей продукт використовується не як ліки, а в якості ласощів або інгредієнта в вишуканих кулінарних стравах (втім, така добавка і цілком буденний обід може перетворити на справжнє свято для шлунка).

чи знаєте ви? Популярність кумквата привернула увагу селекціонерів. В результаті схрещування цього дерева з іншими цитрусовими були отримані такі шедеври гібридизації, як кумандарин, лімонкват і лаймкват.

Головна "родзинка" японського апельсина-згадане вище поєднання кислої м'якоті і солодкої шкірки — не могло не бути оцінено по достоїнству кулінарами різних країн.

У країнах, де ці плоди ростуть або продаються, ними прикрашають закуски, салати, додають в алкогольні та безалкогольні коктейлі, глінтвейни та інші страви і напої, використовують в якості закуски до міцної випивки.

Але і сушений кумкват може використовуватися точно так же. Його добре додати в начинку для випічки, до речі, він створює чудовий " ансамбль» з гарбузом .

З нього, як і з інших сухофруктів, можна зварити компот або кисіль, причому, завдяки високій калорійності сушених плодів, такий смачний напій надовго зарядить енергією вашої дитини.Кумкват Кислота і одночасно солодкість-те, що потрібно для приготування кисло-солодких соусів до м'яса, овочам і рибі. У деяких країнах кумкват до основної страви подають навіть не у вигляді соусу, а просто у вигляді кисло-солодкого гарніру.

І, звичайно, сушені цитрусові неповторні як добавка в десертах, сирках і йогуртах, вареннях, джемах, конфітюрах та інших стравах для ласунів.

А ще ці сухофрукти можна просто додати в чай, причому як в чорний, так і в зелений. Вийде дуже ароматний і при цьому збагачений вітамінами напій!

Протипоказання і шкода

Ми досить багато сказали про користь сушеного кумквата. Якщо проявляти здоровий глузд і не зловживати цими кисло-солодкими плодами, вони дійсно є дуже цінним продуктом.

Однак бувають ситуації, коли варто обмежити себе в такому блюді, щоб воно не заподіяло шкоди вашому здоров'ю і здоров'ю ваших близьких.

Перш за все, слід пам'ятати, що мова йде про цитрусових, а всі вони в тій чи іншій мірі досить алергенні.

Якщо ви точно знаєте, що страждаєте алергією, скажімо, на апельсини, найімовірніше, після вживання кинкана у вас настане така ж побічна реакція.

Спробуйте спочатку з'їсти маленький шматочок і переконайтеся в тому, що відчуваєте себе нормально, перш ніж знайомитися з новим екзотичним продуктом «по повній програмі».Противопоказания

важливо! через високу алергенність кумкват протипоказаний також під час вагітності, не можна вживати його годуючим матерям і давати дітям молодше трьох років.

Ще одна група ризику — люди з проблемами з нирками або захворюваннями шлунково-кишкового тракту на тлі підвищеної кислотності шлункового соку. Сушені Японські Апельсини можуть викликати погіршення стану.

Вище ми згадували, що низькокалорійним є свіжий кінкан, в сушеному вигляді продукт багатий вуглеводами і до дієтичних продуктів не відноситься. При наявності схильності до зайвої ваги вживати такі сухофрукти можна лише в малих кількостях, в першій половині дня і з великою обережністю.

З тих же причин варто проконсультуватися з лікарем, перш ніж включати в свій раціон сушений кумкват людям з цукровим діабетом.

В іншому можна з упевненістю говорити про те, що катайские яблука або Японські апельсини, як в свіжому, так і в сушеному вигляді, не мають протипоказань і можуть прикрасити будь-який стіл.

Сухофрукти-чудове джерело вітамінів і мінералів в холодну пору року. Обов'язково збагатите свої запаси таких продуктів сушеним кумкватом: це дуже корисно, смачно і незвично.

Таким чином ви зможете захистити себе і свою сім'ю від безлічі недуг, а свої улюблені страви збагатити новими екзотичними нотками!


Зараз читають
Найпоширеніші шкідники саду та городу: заходи боротьби з ними
Найпоширеніші шкідники саду та городу: заходи боротьби з ними
Шкідники в саду і на городі: Комахи (Метелики, мухи, молі, жуки), слимак ...
Дзвіночок персиколисті: правила посадки і догляду за культурою
Дзвіночок персиколисті: правила посадки і догляду за культурою
Дзвіночок персиколисті: фото і докладний опис рослини. Правильна посадка ...
Застосування в городництві та садівництві народних засобів: тютюновий пил, зола, яєчна шкаралупа
Застосування в городництві та садівництві народних засобів: тютюновий пил, зола, яєчна шкаралупа
Біологічно чисті методи боротьби з шкідниками саду та городу: тютюновий ...
Як боротися з листовійкою на плодових деревах і кущах
Як боротися з листовійкою на плодових деревах і кущах
Хто така листовійка і як з нею боротися в саду. Ефективні методи усуненн ...
Що цікавого можна дізнатися про симентальську породу??
Що цікавого можна дізнатися про симентальську породу??
Серед розмаїття тваринницьких галузей провідною є скотарська. Ця галузь ...
Підвищення цін на консервовану продукцію в Естонії
Підвищення цін на консервовану продукцію в Естонії
Дефіцит робочої сили в сільськогосподарському секторі викликає занепокоє ...
Новое youtube видео